O Primeiro Erro:
Começar a Fazer Dietas
Não sei se notou, mas parece que
quando decidimos a realizar um processo de emagrecimento tudo se conspira para
que se ganhe peso. A grande maioria esmagadora das pessoas quando tentam
emagrecer através de dietas, terminam voltando ao peso de antes ou pior, ganham
mais peso.
O grande efeito disso é que como
seu corpo e principalmente com restrição de quantidades, seu metabolismo vai
começar a responder em relação a diminuição de alimentos, tentando se adaptar a
esta nova realidade.
Lembre-se sempre, seu corpo vai
tentar se adaptar a tudo, e este é o melhor caminho para o efeito sanfona.
O Segundo Erro: Fome
Quando o efeito sanfona começar
vem junto o desespero e com ele você começa a tomar decisões mais drásticas. Entenda
que já começou a realizar a dieta, com a dieta veio o efeito sanfona, com este
efeito sanfona você notou que não perdeu tanto peso e volta a ganhar muito
rápido, aí você vai e começa a pular refeições.
Você tenta aumentar radicalmente
a forma de emagrecimento, que todo mundo fala por aí: coma menos, gaste mais. Só que seu corpo
também aumenta a resposta: Você começa a se sentir com fraqueza; Mal-estar;
Mau-humor; Perda de massa magra e falta de disposição. A pessoa vai dormir
irritada e se corda já esgotada.
O Terceiro Erro:
Busca Por Milagres.
A pessoa se empenha, faz dieta,
passa fome, pula refeições, o resultado não vem e nesta hora que se começa a
apelar por milagres de pílulas ou quaisquer medicamentos de forma parecida. A
pessoa ataca o sintoma e ignora a causa. Volta a realizar estímulos errados
para o seu corpo e não age de forma lógica.
Depois que estes velhos e
conhecidos estímulos acabam, porque o medicamento acabou e seu dinheiro foi
junto, o seu peso volta. Aí passa mais um tempo e procura outra busca
milagrosa, mais gasto de dinheiro e a continuação de uma luta que não vai parar
nunca.
O Quarto Erro: Seguir
o Cardápio Que Não É O Seu
Muitas pessoas vão a internet e
pegam o primeiro cardápio de algum famoso, copia e começa a realizar, isto é
uma tática totalmente ineficiente como comprar comprimido milagroso.
Cada organismo é único, é como se
fosse uma digital e reage de forma diferente de outra, então pegar cardápio
pronto na internet é total perca de tempo e que não vai durar muito tempo.
O Quinto Erro: Se
Comparar A Outra Pessoa
E que grande erro! Cada pessoa
tem rotinas diferentes, necessidades nutricionais e energéticas diferentes. A
pessoa se compara com outra pessoa porque pega um cardápio pronto sem levar em
conta que outra pessoa tem uma esta rotina totalmente diferente, seja trabalho,
ambiente familiar, ambiente de trabalho e acessibilidade a determinados
alimentos. E aí você vai acabar de cair no efeito sanfona novamente, muita gente fica deprimida porque não tem o resultado de outra pessoa e o ciclo
vicioso nunca se fecha.
E o qual a solução?
Note que é um conjunto de erros
em escala cada vez maior.
Realizar Dieta e Passar Fome, é a
coisa mais fácil de resolver do que se pensa, e os dois de uma só vez. Adequar a sua
alimentação, aprendendo quais alimentos vão te impactar no seu organismo, e sabendo
disso, fica mais fácil se conscientizar. Naturalmente, você
começa a se saciar de forma correta, não precisa passar fome, sem preocupação
e vai conseguir manter uma alimentação a longo prazo.
Os resultados vão aparecer com
mais eficácia, solidez, trazendo uma grande transformação na sua vida.
Só faço este pedidos abaixo:
Não compre ou copie cardápios prontos;
Não passe fome;
Não faça dietas;
Não procure por milagres.
Estas são algumas forma que, se resolvesse o mundo não estaria tão acima do peso
Se não for emagrecer pelo que posto ou pelo método do emagrecendo saudavelmente, peço que pesquise e não caia nestas mesmas tentações que só levam a frustrações, desespero e muitas a depressão.
Você é muito mais importante que propagandas milagrosas ou dietas que não serve para nada.
Lembre que você é única no mundo, se cuide, se proteja, quando se faz isto, sua autoestima volta com um poder incrível.
Um grande abraço e tenha um ótimo
dia!
