Muita gente começa a semana
com toda a carga de culpa do final de semana, por ter consumido mais do que o
necessário. Tentando compensar investe muito dinheiro em alimentos light e zero
gordura pensando que vai realizar uma grande ação para a sua saúde.
Se você for analisar as propagandas vinculadas
com foco em saúde, normalmente colocam ênfase absurda em produtos light e em
zero gordura.
Agora vamos parar e analisar: se todas as
pessoas que seguem as propagandas e programas que falam em saúde e olhe que são
inúmeros, induzindo muitas vezes a comprar produto x porque é saudável, vão
principalmente na segunda comprar esses produtos e mesmo assim não baixa de
peso, pode ser que deixou de comprar outro produto crucial e vai no
supermercado e compra outro produto, e compra, compra, compra...
Isto não para nunca, vamos falar por exemplo
o iogurte light
Na verdade, quando são iogurte, pois a maioria
são bebida láctea, o que eles fazem é retirar a gordura, quando se faz isso
você perde o poder de saciedade, e aí para vender como zero açúcar e zero
gordura, o que eles fazem? Colocam uma grande quantidade de amido para
engrossar, sabe o que quer dizer isso?
Um produto como este que tem AMIDO que é igual a CARBOIDRATO que por sinal é igual ao AÇÚCAR e que infelizmente ENGORDA.
Ou seja, você pagou caro por um produto que não
te sacia e que ainda via te engordar. O pior que tem gente que sai de casa
apenas com um ou dois copos deste produto. Não é toa que 1 hora depois ou menos
está com fome.
Coloquei no emagrecendosaudavelmente.com uma receita simples de iogurte, o mais próximo
do saudável que você pode acessar clicando aqui.
Cookies integrais
Nossa, se o produto é integral então posso
comprar sem problema nenhum, estarei comendo e emagrecendo ao mesmo tempo. GRANDE ENGANO!
Especialmente nesses Cookies
integrais leva uma grande dose de MALTODEXTRINA,
vamos lá, se não sabe o que é este nome complexo, a maltodextrina é feita a
partir do AMIDO, olha
novamente ele aparecendo, este é um adoçante
altamente calórico e
utilizado pela indústria em larga escala, principalmente em produtos chamados: comidas clássicas para a dieta que
não levam açúcar. Não gostaria de falar em produto específico, mas a
maltodextrina está presente no Trident, Granolas, Ades e muitas outras.
Apenas um singular detalhe: O índice glicêmico
do açúcar tem 68, a maltodextrina 130, mas como não é chamado de açúcar a
indústria utiliza sem economia para que você também não faça economia, aliás
está levando um produto saudável. Que triste não é mesmo!
Frutas
desidratadas
Não vou falar muito sobre
esses produtos, mas qual a lógica de trocar uma fruta fresca por um produto
morto?
Uma maçã de 140 gramas tem
cerca de 16 gramas de carbos livres, um saquinho de 40 gramas da mesma maçã só
que desidratada tem 27.
Torradas
Já deve ter visto alguém falar que está comendo
uma ou no máximo duas torradas no café da manhã, com um pouco de requeijão
light medido a conta gotas, pois está em dieta. Que beleza o resultado é que
vai continuar com fome ou dez minutos depois estará voando para a geladeira
procurando algo para comer.
Já viu a quantidade destes produtos em
prateleiras de supermercados? São inúmeras. Porém é só colocar que é zero e
light que as pessoas infelizmente compram sem pestanejar.
Não é à toa que estamos vivendo uma epidemia de
obesidade no mundo todo, escutei alguém falar que a tempos atrás as pessoas
fumavam sem saber que o fumo era prejudicial à saúde, hoje só se começa a fumar
quem quer, porém sabe que é prejudicial à saúde. Infelizmente isto não acontece
com os alimentos.
AGORA ESTOU FALANDO COM VOCÊ COMO SE ESTIVESSE FALANDO COM MEU FILHO, QUE NA
VERDADE É O CARA RESPONSÁVEL POR TUDO QUE FAÇO, O QUE EU DIRIA PARA ELE?
COMA O QUE O PAPAI DO CÉU NOS DEU PARA SE ALIMENTAR E NÃO PRODUTOS INVENTADOS.
Um grande abraço e tenha um ótimo dia!
