Lanches light para acabar com qualquer processo de emagrecimento

Muita gente começa a semana com toda a carga de culpa do final de semana, por ter consumido mais do que o necessário. Tentando compensar investe muito dinheiro em alimentos light e zero gordura pensando que vai realizar uma grande ação para a sua saúde.

Se você for analisar as propagandas vinculadas com foco em saúde, normalmente colocam ênfase absurda em produtos light e em zero gordura. 

Agora vamos parar e analisar: se todas as pessoas que seguem as propagandas e programas que falam em saúde e olhe que são inúmeros, induzindo muitas vezes a comprar produto x porque é saudável, vão principalmente na segunda comprar esses produtos e mesmo assim não baixa de peso, pode ser que deixou de comprar outro produto crucial e vai no supermercado e compra outro produto, e compra, compra, compra...

Isto não para nunca, vamos falar por exemplo o iogurte light

Na verdade, quando são iogurte, pois a maioria são bebida láctea, o que eles fazem é retirar a gordura, quando se faz isso você perde o poder de saciedade, e aí para vender como zero açúcar e zero gordura, o que eles fazem? Colocam uma grande quantidade de amido para engrossar, sabe o que quer dizer isso?

Um produto como este que tem AMIDO que é igual a CARBOIDRATO que por sinal é igual ao AÇÚCAR e que infelizmente ENGORDA.

Ou seja, você pagou caro por um produto que não te sacia e que ainda via te engordar. O pior que tem gente que sai de casa apenas com um ou dois copos deste produto. Não é toa que 1 hora depois ou menos está com fome.

Coloquei no emagrecendosaudavelmente.com uma receita simples de iogurte, o mais próximo do saudável que você pode acessar clicando aqui.

Cookies integrais

Nossa, se o produto é integral então posso comprar sem problema nenhum, estarei comendo e emagrecendo ao mesmo tempo. GRANDE ENGANO!

Especialmente nesses Cookies integrais leva uma grande dose de MALTODEXTRINA, vamos lá, se não sabe o que é este nome complexo, a maltodextrina é feita a partir do AMIDO, olha novamente ele aparecendo, este é um adoçante altamente calórico e utilizado pela indústria em larga escala, principalmente em produtos chamados: comidas clássicas para a dieta que não levam açúcar. Não gostaria de falar em produto específico, mas a maltodextrina está presente no Trident, Granolas, Ades e muitas outras.

Apenas um singular detalhe: O índice glicêmico do açúcar tem 68, a maltodextrina 130, mas como não é chamado de açúcar a indústria utiliza sem economia para que você também não faça economia, aliás está levando um produto saudável. Que triste não é mesmo!

Frutas desidratadas

Não vou falar muito sobre esses produtos, mas qual a lógica de trocar uma fruta fresca por um produto morto?

Uma maçã de 140 gramas tem cerca de 16 gramas de carbos livres, um saquinho de 40 gramas da mesma maçã só que desidratada tem 27.

Torradas
Já deve ter visto alguém falar que está comendo uma ou no máximo duas torradas no café da manhã, com um pouco de requeijão light medido a conta gotas, pois está em dieta. Que beleza o resultado é que vai continuar com fome ou dez minutos depois estará voando para a geladeira procurando algo para comer.

Já viu a quantidade destes produtos em prateleiras de supermercados? São inúmeras. Porém é só colocar que é zero e light que as pessoas infelizmente compram sem pestanejar.

Não é à toa que estamos vivendo uma epidemia de obesidade no mundo todo, escutei alguém falar que a tempos atrás as pessoas fumavam sem saber que o fumo era prejudicial à saúde, hoje só se começa a fumar quem quer, porém sabe que é prejudicial à saúde. Infelizmente isto não acontece com os alimentos.

AGORA ESTOU FALANDO COM VOCÊ COMO SE ESTIVESSE FALANDO COM MEU FILHO, QUE NA VERDADE É O CARA RESPONSÁVEL POR TUDO QUE FAÇO, O QUE EU DIRIA PARA ELE? 

COMA O QUE O PAPAI DO CÉU NOS DEU PARA SE ALIMENTAR E NÃO PRODUTOS INVENTADOS.

Um grande abraço e tenha um ótimo dia!