Um processo de
emagrecimento não é só uma receita de bolo do tipo pare de comer isto e coma
este outro, além de saber como o seu corpo reage e aí você começa a ficar no
controle da situação, também existe a motivação de uma pessoa, motivação é algo
que temos que ter o tempo todo renovado.
Já ouviu falar em
procrastinação? Na verdade, todos nós temos, alguns muito, outros pouco,
procrastinar é a arte de colocar barreiras para não começar algum projeto hoje,
agora que você sabe que pode realizar e melhorar sua saúde.
Qual ação você poderia ter
feito e por algum motivo você deixou sempre no esquecimento?
Amanhã vou retirar está
alimentação;
Este final de semana é o
último que como doces;
Este é a última semana
que como massas;
Crenças limitantes,
sentimentos negativos que adiam aquilo que podemos realizar deixando sempre
para amanhã.
Anote alguns pensamentos
que surgem toda vez que vai realizar um projeto novo, como por exemplo:
Eu não consigo realizar
isso;
Eu não posso fazer isso;
Eu não tenho tempo para
isto;
Tenho medo que o
resultado não venha;
Sinto medo de fracassar;
Sinto medo de me
frustrar;
Detalhe ao máximo o que
pode acontecer ou o que já aconteceu para não conseguir levar adiante um novo
projeto, pensamentos, emoções, sensações físicas que surgem no seu corpo, de
aperto no peito até um nó na garganta, vergonha por começar um projeto de
emagrecimento, sensação ruim no estômago.
Não pense que está só
com essas ações, muitas pessoas por métodos errados e contínuos sentem e
continuam sentido. Quando a gente escreve em um papel fica mais claro o que
sentimos, liberamos nossas crenças limitantes e muitas vezes vamos notar que
temos um caos enorme em nossas vidas e não sabemos.
Agora pegue todas essas
frases e reescreva da seguinte forma, mesmo que eu sinta x eu vou conseguir
realizar y, com toda a força e vontade de vencer, encaixe as suas palavras,
pode ser que os exemplos que lhe passei se adeque ou não a sua realidade,
encaixe as suas, as crenças limitantes tentam nos prender a cada momento, em um
processo de emagrecimento a pessoa sofre na maioria das vezes com a falta de
auto estima e muitas vezes isto vem de vozes internas, ou seja nós nos
sabotamos.
"Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados."
Mahatma Gandhi
Somos o efeito do que
começamos ontem, se nada foi feito hoje nada será sentido amanhã e a dor de não
começarmos sabendo que podemos começar é a pior, pois achamos incapazes. Trace
seus objetivos em relação aos seus sonhos, um é diferente do outro, quando você
tem apenas sonhos eles ficam apenas no inconsciente, quando você pega este
sonho e começa a fazer estratégias para obter o sonho ele começa a virar
objetivo e a vontade de obter algo vai ficando mais forte a cada etapa do seu
planejamento.
Sempre falo no site do
emagrecendosaudavelmente.com que você é a pessoa mais importante que existe no
mundo e tem o dever e total direito ser o melhor que pode, este dia é seu, o
futuro é você quem traça, ninguém e nada vai mudar, acredite, tenha certeza que
você pode.
Eu acredito que você
pode, você não está só!
Tem palavras que são
verdadeiras iluminações para começar o dia, as vezes acordo, abro os olhos e
falo apenas uma:
"VITÓRIA!"
Um grande abraço e tenha um ótimo dia!
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