Com as informações que te passaram até hoje você conseguiu emagrecer?

Com as informações que te passaram até hoje você conseguiu emagrecer? E o mais importante, continuou com seu peso controlado? Porque emagrecer ao preço do sofrimento você pode conseguir a duras penas, porém controlar o seu peso de forma continuada após uma dieta a base da fome é o mais difícil. O problema é que muitas vezes quando volta a engordar, engorda-se o dobro e a falta de estímulo é enorme para voltar a dieta, basta encontrar alguém que tentou emagrecer e já tentou a técnica da fome para perguntar. Na verdade, é uma técnica infalível para o fracasso e frustração.

O conhecimento que irei te passar neste momento será difícil encontrar com facilidade, isso porque não é todo mundo que tenha acesso e a mídia costuma abafar por ficar presa a interesses financeiros e o governo parece não se preocupar, e ainda existem alguns “profissionais” que ainda insistem que para emagrecer tem que se comer menos. Não sei se notou pois estarei sempre batendo na tecla de que comer menos e comprar dietas a única vantagem que vai trazer será para quem vende ou pagar eternamente consultas a estes “profissionais” que pregam dietas.

Nunca deu certo comer menos para emagrecer e quem já tentou esta maneira de emagrecer passando fome sabe muito bem o que estou falando, tentar sempre a mesma forma para emagrecer é o continuísmo do erro como já falei aqui.

Porém não é culpa sua que tente sempre dietas para emagrecer, ao invés de procurar um estilo de alimentação mais saudável e logo depois conquistar a boa forma. O que sempre te falo é que primeiro tem de adquirir uma boa alimentação, sem passar fome, sem ter tantos sacrifícios pois só assim existe uma grande probabilidade do seu processo de emagrecimento dar certo.

Muitas pessoas não sabem onde começar ou tem preguiça de pesquisar e é nisto que a mídia começa a tomar conta com produtos milagrosos e informações deturpadas, você fica prisioneiro de que, para alcançar algum resultado é preciso o programa x falar algo, o problema é que matérias em programas de TV’s são pagas e raramente encontrará informações verdadeiras.

Um dos grandes sucessos para o seu emagrecimento e que deveria ser amplamente divulgado é você ter conhecimento de dois hormônios: INSULINA E LEPTINA.

Sempre que for em alguma consulta a primeira pergunta que irá realizar ao profissional que te atende  é sobre a INSULINA e se por acaso não falarem tecnicamente e te informar como cada coisa irá transformar este hormônio com certeza esta dieta ou programa de emagrecimento será o maior fracasso e o pior é que a maioria não leva em consideração este hormônio. A INSULINA é o hormônio responsável pela acumulação da gordura no corpo, caso ela não esteja funcionando corretamente, cada alimento que se consome existe uma ação deste hormônio diferenciada, quem já não escutou que determinada pessoa tem insensibilidade a insulina e poderá levar a desenvolver diabetes?

. Existe um post com uma animação da insulina em ação aqui.

Outra que talvez também não saiba é que o tecido adiposo ou a gordura corporal é um órgão vivo. Esta gordura corporal conversa com o cérebro através do hormônio LEPTINA, é através do hormônio leptina que, quando você tem uma gordura corporal controlada este homônio sinaliza ao cérebro para manter a fome também controlada. Só que quando se tem menos gordura corporal a sinalização que é emitida enfraquece e o cérebro toma a decisão de repor os seus estoques instigando a fome controlando a energia e diminuindo o metabolismo através da glândula tireoide. Só que quando sua gordura corporal é alta a sinalização da leptina para o hipotálamo no cérebro é altíssima e o cérebro diminui a fome, passando a informação a tireoide para acelerar o metabolismo e queimar o excesso de gordura.

Agora vem a pergunta: Como uma pessoa extremamente gorda não envia estes sinais para emagrecer? Afinal o que não falta é gordura para a leptina enviar sinais.

O que se houve muito é insensibilidade a INSULINA, mas você já ouviu falar em INSENSIBILIDADE A LEPTINA?

A insensibilidade a LEPTINA é quando a GORDURA CORPORAL não envia sinais para o cérebro através da LEPTINA e este acha que apesar de a pessoa estar com alta gordura corporal ele acha que se trata de uma pessoa magra. Tem certeza que alguém já te falou esta informação?

Isto é horrível porque como o cérebro acha que você não tem gordura sobrando ele enviar sinais para a tireoide reduzir o metabolismo, aumentar a fome e liberar cortisol no sangue. Este CORTISOL da uma colaborada para o armazenamento de gordura e queima de músculos além de elevar a GLICOSE no sangue. Ainda tem coisa pior por vir, o cérebro libera mais um sinal de fome chamado NEUROPEPTÍDEO Y (NPY), do qual faz você sentir vontade de comer alimentos altamente calóricos.

Ou seja você está com sobrepeso e seu cérebro pensa o contrário, um verdadeiro desastre. Estas insensibilidades estão sendo atribuídas a má ingestão de alimentos que provocam altos picos glicêmicos como açúcar, estresse, altos níveis de triglicerídeos, o que nos faz lembrar que este é um quadro muito parecido com o nosso dia a dia. O que é chamada a vida atual regada a correria.

Um grande abraço e tenha um ótimo dia!

Referências:

http://ajpendo.physiology.org/content/278/1/E1
http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/