Grãos! Pare de ingerir este veneno!

Posso lhe deixar surpreso, contrariado e até desconfiado pelo que irei te falar, normal, aqui no emagrecendosaudavelmente.com é assim mesmo, é por isso que as pessoas que estão seguindo o que venho colocando está conseguindo resultados de emagrecimento saudável e permanente.

Mas como o próprio título fala e é por isso que estou escrevendo esse post para desvendar alguns mitos que a mídia, propagandas e programas pagos pela indústria fala em relação aos grãos.

Os Grãos são é um verdadeiro veneno para a nosso corpo e quando falo em grãos, os principais que sabotam e deixam principalmente as pessoas que tem dificuldade em perder peso ainda com mais dificuldade, mas quais são esses grãos? Veja esta lista abaixo e exclua de sua alimentação estes principais "alimentos":

·         Trigo;

·         Cevada;

·         Aveia;

·         Soja;

·         Centeio.

Com estes tipos também se inclui:

·         Massas (não importa que seja branca ou integral);

·         Pães (não importa que seja branco ou integral);

·         Soja (Proteína da soja, leite de soja e seus derivados);

·         Farinha branca ou integral.

Quem lê aqui no emagrecendo saudavelmente sabe que tem que quebrar paradigmas em que você foi colocado por décadas e por isso que ainda não conseguiu atingir a boa forma, principalmente quando existe uma dificuldade em perder peso, a indústria jamais iria falar em relação ao que acabei de falar, a mídia vive de propagandas e programas pagos e muito menos o governo e infelizmente não só o nosso faz circular sua economia através de indústrias, por isso se calam.

Existem uma alta concentração de carboidratos em grãos e derivados e com isso elevam nossa insulina fazendo com que evite a perda de peso, grãos refinados ou não pode prejudicar a nossa saúde pois causam dependência.

Os grãos possuem antinutrientes em suas composições e são longe de serem bem-vindos ao nosso organismo e ainda são densos em carboidratos. Existem outros aintinutrientes nos grãos, mas vamos conhecer estes: fitatos (ácido fítico, phytates, em inglês), lectinas e glúten.

Os fitatos influenciam diretamente aos minerais do corpo como cálcio, magnésio, cobre e zinco fazendo com que impeça a sua absorção.

As lectinas influenciam em nosso intestino o deixando impermeável e passando alguns compostos que são inimigos na visão do nosso organismo e a consequência entre outras é a inflamação crônica e síndrome do intestino impermeável.

Provavelmente o único e mais famoso que você já deve ter escutado foi o glúten, o glúten é uma proteína encontrada em praticamente em todos os grãos, o glúten e sua intolerância atingem 7 em cada 10 pessoas.

Segundo o Dr. Mercola,, autor do livro The No-Grain Diet e fundador de um dos maiores websites de saúde e bem-estar do mundo (www.mercola.com) “o mundo vive hoje uma epidemia silenciosa de intolerância ao glúten sem notar suas consequências por anos sem entender porque as coisas estão fora do lugar é difícil de voltar ao normal”.

O glúten é altamente viciante segundo o Dr. Sean Croxton em seu livro The Dark Side  Of Fat Loss. A ciência vem provando que glúten influência nas mesmas áreas do cérebro que a cocaina e a morfina também atuam.